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Acceso a todos mis cursos + acceso a sesiones de mentoring grupal cada semana por video conferencia + acceso a foro de preguntas en las clases. Todo por solo €12 al mes. 

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Cada semana publicamos nuevo contenido. Aquí puedes ver los cursos que ya tenemos publicados (tienes acceso a verlo todo desde el primer dia):

Mentoring grupal

  1. Cada semana tienes acceso a una video conferencia grupal conmigo de 90 minutos para hacer preguntas y aprender de las preguntas de los demás. 
  2. Las sesiones se graban y se suben a la Escuela para poderlas ver en diferido.

Entrenamiento principiantes

4 semanas de entrenamiento con sus respectivas rutinas diarias con acceso a videos explicativos para realizarlos correctamente.

Empezaremos con los ejercicios más básicos (pero a la vez más efectivos) para adquirir una buena condición física (Fuerza y resistencia) 

Cada semana se irá aumentando la intensidad de los entrenamientos y los objetivos a cumplir, ya que cada semana tendrás más capacidad para hacerlos.

Entrenamiento Intermedio

10 semanas de entrenamiento con sus respectivas rutinas diarias con acceso a videos explicativos para realizarlos correctamente.

Empezaremos con los ejercicios más básicos (pero a la vez más efectivos) para adquirir una buena condición física (Fuerza y resistencia) 

Cada semana se irá aumentando la intensidad de los entrenamientos y los objetivos a cumplir, ya que cada semana tendrás más capacidad para hacerlos.

Como transformar tu cuerpo

Cuánto se tarda tener una transformación.

Reglas básicas de transformación

Cómo establecer un objetivo.

Como perder grasa

Cómo se elimina la grasa

Cómo aumentar el metabolistmo

Entrenamiento para perder grasa

Nutrición para principiantes

Las calorías

Las proteínas

Los carbohidratos

Las grasas

Cómo leer las etiquetas de los alimentos

Las calorías

Las proteínas

Los carbohidratos

Las grasas

Cómo aumentar la masa muscular

Las calorías

Las proteínas

Los carbohidratos

Las grasas

Recetas saludables

Las calorías

Las proteínas

Los carbohidratos

Las grasas

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